10 Benefícios do Treino de Eletroestimulação
A electroestimulação WIEMS PRO realiza-se através de impulsos elétricos. Estes impulsos, os famosos choques, são conduzidos aos músculos por elétrodos, provocando o relaxamento e a contração do músculo.
Com este método, camadas mais profundas do tecido muscular são alcançadas, conseguindo-se contrações musculares mais eficazes.
O treino de electroestimulação oferece diversos benefícios para o corpo. Queres saber quais? Vamos a eles.
1 – Economia de tempo
Com vinte minutos de exercício, utilizando o recurso da electroestimulação, é possível trabalhar até 350 músculos, conseguindo-se um rendimento muito elevado.
Este tempo é equivalente a 90 e 120 minutos de um treino convencional. Com duas sessões semanais, no final do mês, já é possível ver resultados expressivos.
2 – Construção muscular
A eletroestimulação facilita a obtenção de um bom índice de massa muscular, reduzindo a gordura e o peso. Isso, claro, se mantiveres ou melhorares os teus hábitos alimentares. Fortalece os músculos, as articulações e os tendões, aumentando a resistência ao cansaço.
3 – Melhora a qualidade do músculo
Diminui o envelhecimento natural do tecido.
4 – Alívio nos problemas nas costas
Vais melhorar a tua postura, reduzir as dores e o mal-estar na região lombar e nas costas. Os elétrodos exercitam a coluna vertebral, fazendo com que os músculos fiquem fortalecidos. Os problemas nas costas são aliviados, de forma percetível, depois de apenas 8 sessões.
5 – Ajuda a regular o sistema urinário
Previne e melhora as síndromes da incontinência urinária.
6 – Redução da percentagem de gordura corporal
Ao fortalecer a tua musculatura, vais transformar gordura em músculo. A electroestimulação ajuda bastante na perda de gordura e na tonificação
muscular.
7 – Preservação das articulações
Alguns exercícios fazem com que os equipamentos sejam posicionados sobre as articulações, o que causa uma compressão. Com os impulsos elétricos, não há necessidade de utilizar esses equipamentos, o que diminui a compressão sobre as articulações.
8 – Equilíbrio do sistema muscular
Os elétrodos estimulam e desenvolvem todos os grupos musculares ao mesmo tempo. Ainda assim, é possível fazer ajustes para trabalhar apenas os músculos desejados.
9 – Melhoria na circulação sanguínea
Melhora a circulação sanguínea e a atividade cardiovascular.
10 – Fortalecimento dos ossos
Fortalece os ossos, prevenindo a osteoporose.
Por:
Nelson Buchadas - Choach